A VERDADE SOBRE O AGACHAMENTO

O agachamento é um dos exercícios mais completos realizados dentro das academias, pois envolve um elevado número de articulações e músculos; consistindo um excelente meio para fortalecer os músculos da coxa, do quadril e outros inúmeros coadjuvantes que atuam na realização do movimento. Estes e outros fatores levam treinadores e atletas do mundo todo a…

TREINO DE OMBROS SST

TREINO DE OMBROS SST COM WILLIAN CELSO INSTAGRAM – @williancelso Para saber mais sobre suplementos que podem ajudar você a alcançar seus objetivos, CLIQUE AQUI. Aviso legal: sempre consulte um profissional qualificado antes de iniciar qualquer programa de exercícios, dieta ou uso de suplementos. O conteúdo do nosso site tem somente propósitos informativos e educacionais…

TREINO DE PANTURRILHAS

O treino de panturrilhas é talvez o mais ingrato do bodybuilding. As panturrilhas compreendem duas partes principais, com nomes que soam como um imperador romano: 1. Soleus: Uma grande e extenso músculo, localizado na tíbia e fíbula. O sóleo desempenha um papel importante na manutenção da postura em pé. Se não fosse por sua força…