SUPLEMENTOS FALSIFICADOS – 7 DICAS PARA NÃO COLOCAR EM RISCO A SUA SAÚDE E OS SEUS RESULTADOS

O mercado está lotado de lojas de suplementos que enganam consumidores, vendendo suplementos falsificados e colocando em risco a saúde de praticantes de musculação, bodybuilders e atletas de fisiculturismo.   Você deve sempre buscar a procedência e a confiabilidade quando procurar uma loja de suplementos. Saber o que está ingerindo é fundamental para ter uma…

SEU METABOLISMO É LENTO OU ESTÁ LENTO?

Pense na seguinte situação: você resolveu começar uma mudança de hábitos alimentares, até então não seguia qualquer tipo de orientação ou tinha qualquer restrição quanto a doces, bebidas alcoólicas e gorduras. Comia esses alimentos conforme sua vontade, mas você resolveu mudar! Iniciou um plano de exercícios e também começou a controlar esses alimentos problemáticos. A…

BENEFÍCIOS NO CONSUMO DO ALHO

Benefícios do consumo do Alho O alho pode ser considerado um vegetal, e é largamente utilizado como tempero para diversos tipos de alimentos. O fato é que o alho pertence a mesma família da cebola, e é uma das plantas medicinais mais versáteis que você pode encontrar. Existem alguns tipos diferentes de alho, sendo os…

A IMPORTÂNCIA DO POTÁSSIO

O potássio, representado pela letra K na tabela periódica, é um mineral que executa diversas funções no nosso corpo. Ele é encontrado em diversos tipos de alimentos como tomates, frutas cítricas, feijão, legumes, leite, bananas e melancia. Ele é utilizado pelo sistema nervoso autônomo (SNA), que controla os batimentos do coração, funções do cérebro e…

JEJUM INTERMITENTE – NOVA ESTRATÉGIA DE EMAGRECIMENTO?

20Por: Érico Caperuto Uma “nova dieta” que vem sendo bastante comentada na literatura científica e na mídia é a prática do jejum intermitente (JI). Embora essa prática seja bastante estudada, ainda restam muitas perguntas a serem feitas! Leia algumas delas, e as respostas aqui! Jejum intermitente – Alternativa para dietas de restrição calórica contínuas? Essa “nova…