DICAS PARA TORNAR-SE UM(A) ATLETA

ATENÇÃO: sempre consulte um profissional qualificado antes de iniciar qualquer programa de exercícios, dieta ou uso de suplementos. O conteúdo do nosso site tem somente propósitos informativos e educacionais e não tem intenção de sugerir qualquer indicação médica, tratamento de saúde ou substituir a consulta com o profissional qualificado de cada área. DICAS PARA TORNAR-SE UM…

DIETA CETOGÊNICA E GANHO DE MASSA, É POSSÍVEL?

Muito conhecida e sempre polêmica, a dieta cetogênica é aquela em que restringimos o carboidrato da alimentação, diminuindo assim os estoques de açúcares (glicogênio) no corpo e forçando-o a iniciar um processo de conversão de gordura em corpos cetônicos. A grande dúvida, ou queixa, desse tipo de dieta é relacionada à perda de musculatura, mas…