MULTIARTICULARES X MONOARTICULARES

Exercícios Multiarticulares e Monoarticulares: diferenças e particularidades Sempre ouvimos nas salas de musculação essa classificação dos exercícios, mas será que você realmente sabe a diferença entre eles e como incluí-los no seu programa de treino? Vamos trazer nesse artigo alguns exemplos de cada classificação e alguns questionamento e explicações sobre como utilizar esses dois tipos…