MULTIARTICULARES X MONOARTICULARES

Exercícios Multiarticulares e Monoarticulares: diferenças e particularidades Sempre ouvimos nas salas de musculação essa classificação dos exercícios, mas será que você realmente sabe a diferença entre eles e como incluí-los no seu programa de treino? Vamos trazer nesse artigo alguns exemplos de cada classificação e alguns questionamento e explicações sobre como utilizar esses dois tipos…

O QUE É BETA-ALANINA EM UM MINUTO

Beta-Alanina, ela faz a diferença! Existem muitos suplementos por ai que são questionados a respeito da sua efetividade e real diferença que proporcionam nos resultados. A beta-alanina está entre os suplementos com maior numero de estudos científicos comprovando sua eficácia! Aprendendo mais sobre como ela funciona no seu organismo pode te ajudar a maximizar a…